新华书店音像|VCD易海燕减肥健美操<2>(福光)/黑龙江文化音像出版

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内容简介《易海燕减肥健美操（上）》本片围绕人们最为关注的体形美的问题而精心策划。

01 跳好健美操的关键问题
02 热身准备动作
03 有氧运动练习动作
04 整理运动 伸展练

编辑推荐从健身和运动减肥的相关原理讲起，结合科学合理的训练课程安排，通过有氧运动与器械训练相结合的全套训练，让您可以在最短时间内拥有完美身段
商品描述内容简介《易海燕减肥健美操（下）》本片围绕人们最为关注的的体形美的问题而精心策划。从健身和运动减肥的相关原理讲起，结合科学合理的训练课程安排，通过有氧运动与器械训练相结合的全套训练，让您可以在最短时间内拥有完美身段。

01 腰腹练习的要点
02 热身运动
03 腰腹垫上运动
04 垫上放松运动

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学习了，谢谢分享、、、

有道理。。。

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

相当不错，感谢无私分享精神！

新华书店音像|VCD易海燕减肥健美操<2>(福光)/黑龙江文化音像出版

新华书店音像|VCD易海燕减肥健美操<2>(福光)/黑龙江文化音像出版

弱弱的冒个泡！

写的真的很不错