上班族必学减肥技能：轻断食减肥法，30天减掉20斤

课程简介：

减肥是为了美，为了暖暖地度过冬天，更是为了健康。用健康的方式享受生活，坚持合适的轻断食食谱，体脂下降就是自然而然的事情。
在课程中指导大家吃好减好，通过科学的轻断食，做到健康瘦身，美美过一夏！

课程目录：

第1课：如何选择正确的轻断食方法
1.为何管住嘴减肥
2.轻断食的好处
第2课：如何制定轻断食计划
1.需要做什么准备
2.找到自己的轻断食模式
第3课：搞定轻断食食谱
1.30个轻断食食谱
2.我的轻断食日记
3.轻断食不是懒人减肥法！
第4课：非断食日的饮食方法
1.算好食物热量这笔帐
2.哪些可以吃哪些不能吃
3.热量陷阱：不能光吃素
4.减肥瓶颈期如何应对
第5课：轻断食需要注意的安全守则
1.什么时候不宜轻断食
2.女性生理期怎么办
3.可能出现的副作用及应对
4.轻断食必备参考书

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

1、本站所发布的一切学习教程、软件等仅限用于学习体验和研究目的；请自觉下载后24小时内删除，严禁用于其他用途，如果你喜欢教程，请支持正版教程软件，得到更好的正版服务，本站内容全部来自网络，版权争议与本站无关，如果您认为侵犯了您的合法权益，请联系我们删除。发送邮件到邮箱：51207529@qq.com。

2、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

3、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

ffffffffffffffffffffffffffff

000000000000000

弱弱的冒个泡！