功能性健身

867 功能性健身
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│  │  ├┈【MSFITNESS】TRX健身锻炼——构建核心强度_标清.flv
│  │  └┈【MSFITNESS】TRX体能训练_1._标清.flv
│  ├─背部
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│  ├─二头肌
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│  ├─腹肌
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│  ├─肩部
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│  ├─三头肌
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│  ├─腿部
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│  ├─胸肌
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│  ├─整体训练
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│  └┈TRX训练动作.doc
├─弹力绳
│  ├─其他训练视频中文讲解
│  │  ├┈7分钟 弹力绳腹肌训练.flv
│  │  ├┈弹力绳 拉力绳 力量训练教学.flv
│  │  ├┈弹力绳初级健身之室内训练.flv
│  │  └┈弹力绳训练动作集锦.flv
│  ├┈16分钟弹力绳手臂训练.flv
│  ├┈27分钟弹力绳上肢练习.flv
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│  ├┈弹力带初级教程.flv
│  ├┈拉力绳全面训练图解.doc
│  ├┈拉力绳全面训练图解.pdf
│  ├┈拉力绳室内使用教程.flv
│  ├┈拉力绳训练方法.doc
│  ├┈拉力绳训练方法.pdf
│  ├┈现代体能训练全方法.pdf
│  ├┈小黑帽肌肉系列之拉力绳show.flv
│  ├┈一字拉力器 一字拉力绳 弹力绳训练方法.flv
│  ├┈在家训练 弹力绳训练动作1.flv
│  └┈阻力带—女生示范版.flv
├┈BOSU球实用训练.pdf
├┈TRX训练动作.doc
├┈常用哑铃健身图解.doc
├┈弹力带康复训练.rtf
├┈弹力绳训练方法.doc
├┈健身球教学.doc
├┈平衡球训练.pdf
├┈实心球.pdf
└┈双人瑜伽.ppt

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