送笔记 3节 邱源 颈椎理疗私教9大方法精讲

172.送笔记 3节 邱源 颈椎理疗私教9大方法精讲
├─笔记
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├┈1 呵字呼吸法+活化上胸椎段+启动斜方肌.mp4
├┈2 拉伸+重塑生理弯曲+颈部正位.mp4
├┈3 深度拉伸+颈部力量练习+颈部放松休息.mp4
├┈颈椎理疗9大方法导图.pdf
└┈试看.mp4

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