李维刚3D肩部攻略（刚哥亲授）

041 李维刚3D肩部攻略（刚哥亲授）
├┈1. 提高训练表现——肩部热身激活.mp4
├┈2. 怎么练能让肩外翻——侧平举.mp4
└┈3. 肩部练大必备——哑铃推举.mp4

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