admin 发表于 2017-3-17 20:40:56

[运动健身视频] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下载

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P90X的视频的链接，这个视频很容易被屏蔽这次发的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3
是全网最全的腹肌撕裂着视频


P90X系列，是美国经典训练DVD，涵盖了全部方式的健身，它不受场地限制，在家即可锻炼，运动方式种类多，效果明显，大家比较熟悉的“腹肌撕裂者”就是其中的一部分。现共出了P90X、P90X2、P90X3

p90系列是“Beachbody”出版的家庭训练教学 ，p90x1是其于2005年出版的。采用了“肌肉困惑法”，按照这套方法可以锻炼，可以提高身体协调.


p90x2是其于2012年出的最新版。与一代p90x的区别：身体掌控动作比较多，瑜伽也比较多，有氧运动增加了不少。
为什么发明第二代？
肌肉会慢慢适应某种训练，虽然第一代已经使用了“肌肉困惑法”，但毕竟上一代p90x从2005年到现在已经很长时间，长期坚持旧方法的的人和没有尝试过p90x的人都应该试一试，以获得更好的效果。


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皇后娘娘 发表于 2018-6-21 23:02:08

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快乐就好 发表于 2018-9-2 22:56:01

津金乐道 发表于 2019-1-12 21:04:06

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wx_MSG7vRrG 发表于 2019-3-9 22:10:32


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zw0323 发表于 2019-3-10 00:17:57

907470280 发表于 2021-5-7 16:14:52

xiaobin66666 发表于 2022-4-14 11:01:40

xiaobin66666 发表于 2022-4-14 12:14:55

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