游泳运动 自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程

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查看9109 | 回复14 | 2017-5-6 10:04:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
游泳运动 自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程
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游泳运动 自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程

游泳不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质,好处多不胜数。  
1.同等时间、同等强度下,水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。  
2.在水的浮力下,人体骨骼可以得到充分放松,人体得到充分舒展。  
3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。

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tanmiao945 | 2017-5-8 09:58:50 | 显示全部楼层
顶顶顶顶弟弟顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
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水天一色丶 | 2017-5-30 04:01:25 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享谢谢楼主分享
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a123092886 | 2017-6-5 09:34:30 | 显示全部楼层
eihy      ++++++++++++++++++++++++
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修心 | 2017-6-6 12:41:40 | 显示全部楼层
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郑大abc | 2017-8-3 01:06:41 | 显示全部楼层
游泳教程,很喜欢,感谢老板分享
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xiaoshiniudao12 | 2018-2-14 11:05:54 | 显示全部楼层
噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩
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皇后娘娘 | 2018-6-16 16:11:06 | 显示全部楼层
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kfc1980 | 2018-10-11 15:48:08 | 显示全部楼层
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津金乐道 | 2019-1-12 21:01:05 | 显示全部楼层
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