admin 发表于 2018-12-14 10:11:24

【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法

【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法
1.增大动力：睡眠就像滑滑梯
2.减少阻力：创造合适的心理环境
3.减少阻力：创造合适的卧室环境
4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉
5.形成习惯：改善睡眠微习惯

**** Hidden Message *****

quvv 发表于 2018-12-14 20:31:18

这东西我收了！谢谢楼主！

guojing318 发表于 2018-12-18 13:26:57

却无法发斯蒂芬

wx_MSG7vRrG 发表于 2019-3-15 13:26:05


【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法

2664855334 发表于 2019-4-3 21:19:58

套睡得好的系统方法 [修改]
高级模式
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moguoxin 发表于 2019-5-1 22:40:47

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lh6630933 发表于 2019-5-9 17:01:16

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78853919 发表于 2019-5-20 08:33:35

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13823332351 发表于 2019-7-27 16:54:33

【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法

李秋各 发表于 2019-8-4 17:25:27

【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法
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