piu欧美有氧健身操pump it up 2004-2012年高清视频教程全集9款

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查看3057 | 回复6 | 2019-4-18 08:21:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
piu欧美有氧健身操pump it up 2004-2012年高清视频教程全集9款
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piu欧美有氧健身操pump it up 2004-2012年高清视频教程全集9款

我自己跳的顺序pump it up——t25——insanity
个人认为t25是强度比较适中,时间也不是很长比较适合时间比较少的人
如果一点基础没有我是建议先去跳pump it up,虽然每次时间比较久
但是坚持下来效果会看得到,而且换到t25的时候不会觉得心肺不够用
注意:锻炼的时候一定做好热身穿好运动鞋
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t800 | 2019-4-22 14:55:10 | 显示全部楼层
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辰娃子 | 2019-4-24 02:33:49 | 显示全部楼层
pupfpupfpupfpupf
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78853919 | 2019-5-17 15:25:02 | 显示全部楼层
ssssssssssssssssssssss
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毛昕 | 2019-8-22 09:19:00 | 显示全部楼层
弱弱的冒个泡!
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zw0323 | 2020-2-24 17:05:59 | 显示全部楼层
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907470280 | 2021-5-6 15:53:10 | 显示全部楼层
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