admin 发表于 2020-12-29 16:41:16

健身三大项卧推,硬拉,深蹲详解教程



我的建议是，你要用5下那一组来进步你的力量。那个1下那一组给你的神经系统激活下，所以你的身体会觉得那5下的组会比较轻松一些，比如你做完一个很大重量的，会觉得那5下的比较少，重量的是特别轻松的，这个轻松的感觉。



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xiaotao321 发表于 2020-12-30 16:55:53

学习了，不错

907470280 发表于 2021-5-7 09:52:32

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