新华书店音像|VCD易海燕减肥健美操<2>(福光)/黑龙江文化音像出版
新华书店音像|VCD易海燕减肥健美操<2>(福光)/黑龙江文化音像出版内容简介《易海燕减肥健美操(上)》本片围绕人们最为关注的体形美的问题而精心策划。
01 跳好健美操的关键问题
02 热身准备动作
03 有氧运动练习动作
04 整理运动 伸展练
编辑推荐从健身和运动减肥的相关原理讲起,结合科学合理的训练课程安排,通过有氧运动与器械训练相结合的全套训练,让您可以在最短时间内拥有完美身段
商品描述内容简介《易海燕减肥健美操(下)》本片围绕人们最为关注的的体形美的问题而精心策划。从健身和运动减肥的相关原理讲起,结合科学合理的训练课程安排,通过有氧运动与器械训练相结合的全套训练,让您可以在最短时间内拥有完美身段。
01 腰腹练习的要点
02 热身运动
03 腰腹垫上运动
04 垫上放松运动
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学习了,谢谢分享、、、 有道理。。。 找到好贴不容易,我顶你了,谢了 相当不错,感谢无私分享精神!
新华书店音像|VCD易海燕减肥健美操<2>(福光)/黑龙江文化音像出版
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弱弱的冒个泡! 写的真的很不错
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