[辣妈攻略] 产后快速恢复少女体态丨私教运用

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查看652 | 回复7 | 2022-3-16 15:50:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
045 [辣妈攻略] 产后快速恢复少女体态丨私教运用
├┈菲儿产后修复:01课程概述及产后修复的呼吸方法.wmv
├┈菲儿产后修复:02盆底肌的修复练习.wmv
├┈菲儿产后修复:03腹部练习修复腹直肌分离.wmv
├┈菲儿产后修复:04提升气质之延展脊背(躺姿系列).wmv
├┈菲儿产后修复:05提升气质之延展脊背(坐姿系列).wmv
├┈菲儿产后修复:06提升气质之延展脊背(站姿系列).wmv
├┈菲儿产后修复:07改善产后骨盆前倾(上).wmv
├┈菲儿产后修复:08改善产后骨盆前倾(中).wmv
├┈菲儿产后修复:09改善产后骨盆前倾(下).wmv
├┈菲儿产后修复:10缓解肩颈痛,练出少女肩(上).wmv
├┈菲儿产后修复:11缓解肩颈痛,练出少女肩(下).wmv
├┈菲儿产后修复:12骶髂关节疼痛修复.wmv
├┈菲儿产后修复:13耻骨联合疼痛修复.wmv
├┈菲儿产后修复:14缓解“妈妈手”引起的腕部疼痛.wmv
└┈菲儿产后修复:15调节产后抑郁情绪的练习.wmv
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