admin 发表于 2022-7-25 09:31:01

《苗振肩部》

080 《苗振肩部》
├┈1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp4
├┈2三角肌训练史密斯颈后推.mp4
├┈3三角肌训练史密斯颈前前推.mp4
├┈4三角肌中束训练哑铃侧平举.mp4
├┈5三角肌前束训练大飞鸟绳索前平举.mov
└┈6三角肌后束训练微信俯身哑铃侧平举.mp4

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海上孤灯 发表于 2022-7-25 21:35:38

路过，学习下
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