赵嘉路 觉知即新生—终止童年创伤的心理修复课

218、赵嘉路 觉知即新生—终止童年创伤的心理修复课
└─171、赵嘉路 觉知即新生—终止童年创伤的心理修复课
└─├─文档
└─│  ├┈01序：走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复力的证明.pdf
└─│  ├┈02抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活？.pdf
└─│  ├┈03心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1）.pdf
└─│  ├┈04心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（2）.pdf
└─│  ├┈05看清童年的创伤：遇见婴儿期的自我.pdf
└─│  ├┈06看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我.pdf
└─│  ├┈07看清童年的创伤：遇见学前期的自我.pdf
└─│  ├┈08看清童年的创伤：遇见学龄期的自我.pdf
└─│  ├┈09看清童年的创伤：遇见青春期的自我.pdf
└─│  ├┈10［番外互动］｜告诉我，如何辨别童年问题对现在的影响？.pdf
└─│  ├┈11羞耻感｜请给我一个地缝我不想被任何人看见.pdf
└─│  ├┈12羞耻感｜现在，开始自我悲悯意识训练.pdf
└─│  ├┈13信任感｜对全世界失去信任，焦虑和恐惧的背后.pdf
└─│  ├┈14信任感｜试着去和重要他人建立动情关系吧.pdf
└─│  ├┈15忽略感｜总是倍感忽略，根本没有人在意过我.pdf
└─│  ├┈16忽略感｜怎样才能“充满爱意且坚定”的自我对话？.pdf
└─│  ├┈17空虚感｜无止境的空虚，我对生活感到毫无意义.pdf
└─│  ├┈18空虚感｜那些“不被允许的心愿”，如何才能不再逃避？.pdf
└─│  ├┈19完美主义｜被期待绑架，只有完美才配得到爱.pdf
└─│  ├┈20完美主义｜用“烂开始”开始，是最好的解药.pdf
└─│  ├┈21悲观主义｜从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了.pdf
└─│  ├┈22悲观主义｜悲观又如何，我有乐观者没有的优势.pdf
└─│  ├┈23霸凌｜以暴制暴，被霸凌的我竟然也霸凌别人.pdf
└─│  ├┈24霸凌｜我的孩子被霸凌了，我该怎么办？.pdf
└─│  ├┈25霸凌｜曾经霸凌留下的 “内伤”，现在开始修复.pdf
└─│  ├┈26番外互动｜我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争？.pdf
└─│  ├┈27社交焦虑｜我这样长大的人怎么会有朋友？.pdf
└─│  ├┈28社交焦虑｜不再自我贬抑，才能找到社交“舒适区”.pdf
└─│  ├┈29过度依赖｜无力做主，我把决定都交给他人.pdf
└─│  ├┈30过度依赖｜避免“巨婴式语言”，建立适度依赖关系.pdf
└─│  ├┈31习得性无助｜为什么我总是做不好任何事情？.pdf
└─│  ├┈32习得性无助｜5个步骤，缓解生活的无力感.pdf
└─│  ├┈33假性自我｜不敢面对拒绝，无法对他人说不.pdf
└─│  ├┈34假性自我｜适度“拖延”，学会友善而坚定的拒绝.pdf
└─│  ├┈35体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症”.pdf
└─│  ├┈36体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫.pdf
└─│  ├┈37番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？.pdf
└─│  ├┈38特权感｜易碎的骄傲：被宠坏的小孩.pdf
└─│  ├┈39特权感｜如何与高特权感的朋友相处？.pdf
└─│  ├┈40自控不足｜我总是控制不我自己.pdf
└─│  ├┈41自我控制｜三个策略，让自己不再失控.pdf
└─│  ├┈42权威观｜扭曲的权威观：仇视或服从.pdf
└─│  ├┈43权威观｜与权威相处时的bug，四步解决.pdf
└─│  ├┈44圣母情结｜就让我来拯救这个世界吧.pdf
└─│  ├┈45圣母情结｜如何收回自己的“过度关心”？.pdf
└─│  ├┈46述情障碍｜好想做个机器人：我该拿我的情绪怎么办.pdf
└─│  ├┈47述情障碍｜如何顺畅、准确的表达情绪？.pdf
└─│  ├┈48施受虐｜无法逃脱：我总是进入一段施受虐的关系.pdf
└─│  ├┈49施受虐｜走出悲剧性循环，转向“爱的联结”.pdf
└─│  ├┈50重塑个人历史｜我该如何走出童年阴影（一）.pdf
└─│  ├┈51放下错误角色｜我该如何走出童年阴影（二）.pdf
└─│  ├┈52学习自我沟通｜我该如何走出童年阴影（三）.pdf
└─│  ├┈53自我矫正练习｜我该如何走出童年阴影（四）.pdf
└─│  ├┈54写在最后（豆瓣时间）.pdf
└─│  └┈55［番外互动］｜相信自己的内在潜能.pdf
└─├┈01 序：走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复力的证明.mp3
└─├┈02 抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活.mp3
└─├┈03 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1）.mp3
└─├┈04 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（2）.mp3
└─├┈05 看清童年的创伤：遇见婴儿期的自我.mp3
└─├┈06 看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我.mp3
└─├┈07 看清童年的创伤：遇见学前期的自我.mp3
└─├┈08 看清童年的创伤：遇见学龄期的自我.mp3
└─├┈09 看清童年的创伤：遇见青春期的自我.mp3
└─├┈10 [番外互动]丨告诉我，如何辨别童年问题对现在的影响？.mp3
└─├┈11 羞耻感丨请给我一个地缝我不想被任何人看见.mp3
└─├┈12 羞耻感丨现在开始自我悲悯意识训练.mp3
└─├┈13 信任感丨对全世界失去信任，焦虑和恐惧的背后.mp3
└─├┈14 信任感丨试着去和重要他人建立动情关系吧.mp3
└─├┈15 忽略感丨总是倍感忽略，根本没有人在意过我.mp3
└─├┈16 忽略感丨怎样才能“充满爱意且坚定”地自我对话？.mp3
└─├┈17 空虚感丨无止境的空虚，我对生活感到毫无意义.mp3
└─├┈18 空虚感丨那些“不被允许”的心愿，如何才能不再逃避？.mp3
└─├┈19 完美主义丨期待被绑架，只有完美才配得到爱.mp3
└─├┈20 完美主义丨用“烂开始”开始，是最好的解药.mp3
└─├┈21 悲观主义丨从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了.mp3
└─├┈22 悲观主义丨悲观又如何，我有乐观者没有的优势.mp3
└─├┈23 霸凌丨以暴制暴，被霸凌的我竟然也霸凌别人.mp3
└─├┈24 霸凌丨我的孩子被霸凌了，我该怎么办.mp3
└─├┈25 霸凌丨曾经霸凌留下的内伤，现在开始修复.mp3
└─├┈26[番外互动]丨我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争.mp3
└─├┈27 社交焦虑丨我这样长大的人怎么会有朋友.mp3
└─├┈28 社交焦虑丨不再自我贬抑，才能找到社交“舒适区”.mp3
└─├┈29 过度依赖丨无力做主，我把决定都交给别人.mp3
└─├┈30 过度依赖丨避免“巨婴式语言”，建立适度依赖关系.mp3
└─├┈31 习得性无助丨为什么我总是做不好任何事情.mp3
└─├┈32 习得性无助丨5个步骤，舒缓生活的无力感.mp3
└─├┈33 假性自我丨不敢面对拒绝，无法对他人说不.mp3
└─├┈34 假性自我丨适度“拖延”学会友善而坚定地拒绝.mp3
└─├┈35 体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症”.mp3
└─├┈36 体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫.mp3
└─├┈37 番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？.mp3
└─├┈38 特权感｜易碎的骄傲：被宠坏的小孩.mp3
└─├┈39 特权感｜如何与高特权感的朋友相处？.mp3
└─├┈40 自控不足｜我总是控制不我自己.mp3
└─├┈41 自我控制｜三个策略，让自己不再失控.mp3
└─├┈42 权威观｜扭曲的权威观：仇视或服从.mp3
└─├┈43 权威观｜与权威相处时的bug，四步解决.mp3
└─├┈44 圣母情结｜就让我来拯救这个世界吧.mp3
└─├┈45 圣母情结｜如何收回自己的“过度关心”？.mp3
└─├┈46 述情障碍｜好想做个机器人：我该拿我的情绪怎么办.mp3
└─├┈47 述情障碍｜如何顺畅、准确的表达情绪？.mp3
└─├┈48 施受虐｜无法逃脱：我总是进入一段施受虐的关系.mp3
└─├┈49 施受虐｜走出悲剧性循环，转向“爱的联结”.mp3
└─├┈50 重塑个人历史｜我该如何走出童年阴影（一）.mp3
└─├┈51放下错误角色｜我该如何走出童年阴影（二）.mp3
└─├┈52 学习自我沟通｜我该如何走出童年阴影（三）.mp3
└─├┈53 自我矫正练习｜我该如何走出童年阴影（四）.mp3
└─├┈54 写在最后.mp3
└─└┈55 ［番外互动］｜相信自己的内在潜能.mp3

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