瑜伽辅具练习课8节

499 瑜伽辅具练习课8节
├┈01、瑜伽砖辅助练习（20分钟）.mp4
├┈02、瑜伽伸展带辅助练习（20分钟）.mp4
├┈03、瑜伽轮辅助练习（25分钟）.mp4
├┈04、瑜伽球之全身锻炼（25分钟）.mp4
├┈05、瑜伽球之盆底肌练习（20分钟）.mp4
├┈06、小哑铃之力量练习（15分钟）.mp4
├┈07、小哑铃之塑造手臂线条（25分钟）.mp4
├┈08、小哑铃之增强双臂力量（20分钟）.mp4
├┈瑜伽辅具练习课介绍（必看）.txt
├┈赠课1：热身课-零基础适应（7分钟）.mp4
├┈赠课2：瑜伽冥想入门-经期调养（15分钟）.mp4
└┈赠课3：瑜伽呼吸、休息术：经期调养（20分钟）.mp4

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