胡春艳瑜伽入门体式精讲+辅具应用+随堂练习

【胡春艳瑜伽入门体式精讲+辅具应用+随堂练习】
├┈01艾扬格瑜伽起源及适应人群.mp4
├┈02瑜伽砖的开肩练习.mp4
├┈03伸展带的开肩练习.mp4
├┈04伸展带的开髋练习.mp4
├┈05挂绳的倒立练习.mp4
├┈06挂绳的下犬式练习.mp4
├┈07椅子的扭转练习.mp4
├┈08椅子的蹬车式练习.mp4
├┈09椅子的犁式练习.mp4
├┈10抱枕的静态前屈练习.mp4
├┈11抱枕的卵巢保养练习.mp4
├┈12山式站立.mp4
├┈13下犬式.mp4
├┈14风吹树式.mp4
├┈15猫式.mp4
├┈16束角式.mp4
├┈17桥式.mp4
├┈18上起坐式.mp4
├┈19后抬腿式.mp4
├┈20站立前屈式.mp4
├┈21半脊柱扭转式.mp4
├┈22单腿背部伸展式.mp4
├┈23单腿侧伸展式.mp4
├┈24蝗虫式.mp4
├┈25眼镜蛇式.mp4
├┈26仰卧婴儿式.mp4
├┈27摩天式.mp4
├┈28树式平衡.mp4
├┈29幻椅式.mp4
├┈30双角式.mp4
├┈31三角式.mp4
├┈32战士一式.mp4
├┈33战士二式.mp4
├┈34侧角伸展式.mp4
├┈35平板式.mp4
├┈36新月式.mp4
├┈37单腿加强背部伸展式.mp4
├┈38犁式.mp4
├┈39侧角扭转式.mp4
├┈40骆驼式.mp4
├┈基础正位塑形教程（上）.mp4
└┈基础正位塑形教程（下）.mp4


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